Last van linkerpols.

Tuup J · Bericht door **Tuup J** » wo nov 02, 2011 1:15 am

Hey,

na het biken en onderhand ook als ik niet aan het biken ben, bijvoorbeeld na mijn werk, heb ik vaker last van me linkerpols Als ik deze flink op en neer beweeg, "kraakt"/"knakt" die toch wel. Na het biken is dit altijd nog wat ernstiger en nu met de weersveranderingen van warm naar koud lijkt het ook wat meer voor te komen.

Meer mensen die dit gehad hebben of weten hoe het kan komen? Volgens mij is het iets blijvends en kan dat niet zomaar verdwijnen.

Zat er zelf aan te denken om misschien toch eens een polsbeschermer/versteveging te proberen voor tijdens het biken.

Mazzl,

Jeroen.

Sneeck · Bericht door **Sneeck** » wo nov 02, 2011 7:05 am

Misschien een tijd gefietst met een stuur die eigenlijk te weinig bend heeft naar achteren? De meeste zijn rond de 5 up en 8 naar achter maar bv. Syntace hebben stuurtjes die 12 graden hebben. Dit kan je pols een stuk ontlasten.

Maar verder dan het standaard huisartsenpraatje "proberen te ontlasten en rust geven" kom ik ook niet

Om je een beetje gerust te stellen, mijn pols knakt ook als de ziekte als ik hem snel heen en weer beweeg. Het doet geen pijn maar echt goed kan het niet zijn, ik rij al sinds '07 ofzo zo goed als altijd met pols braces.

xRemcox · Bericht door **xRemcox** » wo nov 02, 2011 10:00 am

Krachttraining (powerball?) ik heb het ook gehad, vooral tijdens het rijden en ook wel tijdens mn werk. Ik ben ITer dus ging ook richting RSI. Toen gewoon krachttraining gedaan met zo'n powerball en gaat een stuk beter nu.

Tommie ;D · Bericht door **Tommie ;D** » wo nov 02, 2011 10:09 am

Ik heb het soms ook, maar ik heb geen idee wat het veroorzaakt... Meestal doet het zo nog een paar uutjes tot na het biken pijn...

Flip van Veen · Bericht door **Flip van Veen** » wo nov 02, 2011 10:27 am

Klinkt als versleten kraakbeen als dat het geval is kun je er weinig aan doen en is kracht training ook geen oplossing. Een pols beschermer cq strap om alles op zn plek te houden is wel een goede zet, zal het probleem niet verhelpen maar wel verlichten mijn meisje rijd er ook mee ivm haar RSI en doet voor haar nou ja wil niet zeggen wonderen maar het helpt wel!

xRemcox · Bericht door **xRemcox** » wo nov 02, 2011 10:58 am

Op die leeftijd al? Lijkt me vrij stug hoor. Ik denk eerder overbelast...

Flip van Veen · Bericht door **Flip van Veen** » wo nov 02, 2011 11:03 am

Kan als je hem veel belast in een verkeerde positie ben natuurlijk ook geen dokter maar zo klinkt het!

xRemcox · Bericht door **xRemcox** » wo nov 02, 2011 11:24 am

Voor zover ik weet is Tuup geen stratenmaker, en doet hij verder niet extreem zwaar werk (of het moeten hele groffe stukken groente of vlees zijn

) dus ik denk overbelast

ik ben ook geen dokter, maar dat is uit eigen ervaring.

Thomas_mtb · Bericht door **Thomas_mtb** » wo nov 02, 2011 12:39 pm

Bij dit soort blessures kan je het beste rust nemen, ook al is dat ongelovelijk zuur. Denk dat je inderdaad wel baat kan hebben van krachttraining van de spieren bij je pols, maar pas nadat de pijn weg is (of maximaal lichte pijn). Ben geen dokter, maar heb met krachttraining ook wel eens leuke blessures gehad (schouder / onderrug), altijd op tijd rust gepakt en er weer bovenop gekomen! Als je problemen gaat maskeren vererger je het vaak alleen maar...(probeer 1 week totale rust met die pols, vaak is het dan al stukken verbeterd, en dan weer rustig opbouwen).

Tuup J · Bericht door **Tuup J** » wo nov 02, 2011 12:46 pm

Mijn linkerpols word bijna niet gebruikt, voor mijn werk (kok) doe ik alles met rechts, snijden, roeren enz. Pijn doet het ook niet, voel/merk alleen dat er iets niet klopt als ik hem goed op en neer beweeg.

cyberhawk · Bericht door **cyberhawk** » wo nov 02, 2011 2:50 pm

xRemcox schreef:Op die leeftijd al? Lijkt me vrij stug hoor. Ik denk eerder overbelast...

Tuup J schreef: ...............als ik hem goed op en neer beweeg.

is een keertje met rechts......

ik denk dat iedereen hier wel last van heeft of gaat krijgen ..
ik heb t ook met links,. merk t vooral na trial rijden .. met name zonder voorvering.. krijgen je polsen alles te verduren,,
nij mij is het aan en af.. we worden oud.. en alles wat oud wordt gaat kapot

sherlock · Bericht door **sherlock** » wo nov 02, 2011 4:26 pm

Je hebt tegenwoordig geen verwijzing voor de fysio meer nodig. Ik zou ff bellen en langs gaan. Baat het niet dan schaad het niet. En wat Cyber zegt...... Misschien wat vaker met rechts

DESL · Bericht door **DESL** » di jan 17, 2012 4:29 pm

Tuup J schreef:Mijn linkerpols word bijna niet gebruikt,

En daarom is hij zwakker waarschijnlijk , wat rust en dan power ball o.i.d. lijkt mij het proberen waard.

Beterschap!