pijn in de vingers na een dag freeriden/downhillen

[krot-racer]

Ik denk gewoon dat je meer moet rijden, want toen ik net begon had ik ook pijn/kramp in mijn vingers, na een tijdje krijg je ook een dikker laagje eelt.

[TheBigLjeweetwel]

Druk op je achterband? Doe mij maar druk op mijn voorband...

\

als jij een kiss of death doe jah ..

wij hebben het hier nog steeds over fr en dh en, en niet over xcen . waar bij de 1ste 2 toch wle erg handig is om je gewicht zoveel mogelijk naar achteren te houden ivm met zwaartekracht ?? uitwerkingen. of wil jij liever altijd endo's doen// ja kweet niet ?? Dan hadden ze dh fietsen wel als xc fietsen ontworpen, met van dei kortere veewwgen en lagere zitten waar mee je eerder over de bar zou gaan.

[Stainless Styles]

Beste,

Ik weet niet wat de stand van je remhendels is maar een verkeerde stuurinrichting is één van meest gangbare oorzaken van pijn in de handen en/of vingers. Je kunt het best even je rem losdraaien en deze als volgt positioneren. Ga op je fiets zitten of op je pedalen staan met gebogen knieeën en pak je stuur vast,schuif de remhendel naar binnen of naar buiten tot je vinger(s) het uiterste van de remhendel reiken. Als je dat gedaan hebt dan ga je naar boven of onder de richting veranderen met je vinger(s) erop, je zal merken dat wanneer de remhendel teveel naar boven staat, er al spanning op je pezen komt te staan..... dit is dus onjuist, zorg er dus voor dat je vinger(s) (de andere vingers het stuur vasthoudend) ontspannen op je hendel liggen. Draai de remhendel op die stand vast. Het best is (als je sterke remmen hebt) te remmen met 1 vinger zodat je de andere 4 vingers optimaal kan gebruiken voor het vasthouden van je stuur.

Ook de inrichting van de shifters kan een oorzaak zijn van de pijn

Uiteraard zal meer fietsen je handen/vingers/polsen sterken maar, wanneer de stuurinrichting verkeerd blijft zal het "probleem" ook blijven.

Groeten,

.S.

[Mrtnrider]

\

als jij een kiss of death doe jah ..

wij hebben het hier nog steeds over fr en dh en, en niet over xcen . waar bij de 1ste 2 toch wle erg handig is om je gewicht zoveel mogelijk naar achteren te houden ivm met zwaartekracht ?? uitwerkingen. of wil jij liever altijd endo's doen// ja kweet niet ?? Dan hadden ze dh fietsen wel als xc fietsen ontworpen, met van dei kortere veewwgen en lagere zitten waar mee je eerder over de bar zou gaan.

Ik heb het ook over dh ja. Ik hang op een dh echt niet naar achteren als een malloot, denk maar dat ik veel druk op mijn voorwiel heb. Voorwiel stuur je mee, weet je wel. Achterwiel volgt echt wel als je voldoende grip hebt.

[sherlock]

Ik heb er echt nooit last van. Wat ik wel heb is een tintelende rechter wijsvinger. Maar dat is pas gekomen na een crash tijdens het Megavalanche-weekje

[DESL]

Heb ik soms ook gehad op lange onbekende (heftige) afdalingen.

Volgens mij komt het door 't te krampachtig vasthouden van je stuur, meer rijden waardoor je je relaxer gaat voelen in netelige onbekende situaties.

[r083rt]

Hoe is het momenteel met de vingers. De mijne zijn weer bijna zo goed als nieuw.

Het bleek dat ik in 8 vingers scheurtjes in me pezen had en dat ze waren verrekt.

Ben benieuwd hoe ze het gaan houden in winterberg en van de zomer in Leogang.

[nut-case]

ja stukken beter.
ik heb nog steeds bultjes op deplek waar mijn pezen izhct vasthechten aan mijn eerste vingerkootje en andere pezenover dat punt heen spannen voor de overige kootjes..

in deze bultjes zat vocht volgens de fisio (hij vond dat ik en normale sport moest gaan doen)
ik masser nu regelmatig die bultjes en ze wroden langzaam aan kleiner
ik kan nu ook weer emt mijn volle gewicht aan mijn armen hangen! bijna goed weer:)