Als ik b.v op zaterdag gefietst heb word ik zondag wakker met zere knieën. Hoe komt dit?
- Misschien zadel iets verder naar voren - achteren ??
- Of dus de stuurpen ??
- Zadel ??
- Trappers ??
leon
Zere knieën ????
Moderator:Beheerders
Re:Zere knieën ????
Ook al eens gehad. Bij mij was het zadel TE hoog. Daardoor raakte mijn knieën iedere keer net niet in de slot positie... :-*
Maar als jij nou eens vertelde bij welke beweging je de pijn voelde, maakte het al een heel stuk duidelijker...
Maar als jij nou eens vertelde bij welke beweging je de pijn voelde, maakte het al een heel stuk duidelijker...
-
oudewesselink
- Berichten:20
- Lid geworden op:zo sep 05, 2004 9:16 am
Re:Zere knieën ????
ik voel het b.v. als ik ga opstaan.
leon
leon
-
oudewesselink
- Berichten:20
- Lid geworden op:zo sep 05, 2004 9:16 am
Re:Zere knieën ????
wat is TE hoog dan??
raak jij de grond als je zonder schoenen op je fiets gaat zitten ?
leon
raak jij de grond als je zonder schoenen op je fiets gaat zitten ?
leon
Re:Zere knieën ????
Neuj, das veeeels te laag.
Ik gebruik altijd: Op je fiets gaan zitten met je schoenen aan. Traparm in het verlengde van je zadelpenbuis, en nu je hak op je pedaal plaatsen. Nu moet je been licht gebogen zijn.
Ik gebruik altijd: Op je fiets gaan zitten met je schoenen aan. Traparm in het verlengde van je zadelpenbuis, en nu je hak op je pedaal plaatsen. Nu moet je been licht gebogen zijn.
Re:Zere knieën ????
Kou misschien?
Re:Zere knieën ????
Dan ga je toch op een andere dag fietsen. Dan word je zondag niet wakker met zere knieën. ;D
Als je SPD of andere clik-pedalen hebt kan het aan de stand van je voeten liggen. Te schuin en/of te weinig beweginsvrijheid.
Als je veel klimt kan het ook gewoon spierpijn zijn. Of een overbelaste aanhechting van je pezen. (Tenminste dat zei mijn EHBO-instructeur) Alleen is dat bij mij normaal de volgende dag juist weg.
Aangezien je er de volgende dag pas last van hebt lijkt het me gewoon spierpijn. Blijven trainen, gaat vanzelf over.
Greetz
Als je SPD of andere clik-pedalen hebt kan het aan de stand van je voeten liggen. Te schuin en/of te weinig beweginsvrijheid.
Als je veel klimt kan het ook gewoon spierpijn zijn. Of een overbelaste aanhechting van je pezen. (Tenminste dat zei mijn EHBO-instructeur) Alleen is dat bij mij normaal de volgende dag juist weg.
Aangezien je er de volgende dag pas last van hebt lijkt het me gewoon spierpijn. Blijven trainen, gaat vanzelf over.
Greetz
Re:Zere knieën ????
Niet dom door doen, ff naar D"n Helle luisteren...
Re:Zere knieën ????
zijn ze niet gewoon versleten 
-
oudewesselink
- Berichten:20
- Lid geworden op:zo sep 05, 2004 9:16 am
Re:Zere knieën ????
ik denk niet dat mijn knieen versleten zijn ( ben pas 25 ).
ik heb in het topic eronder gevraagd of iemand weet wat de afstand tussen b.v. puntje zadel tot hard stuur moet zijn. Weet iemand dit ?
Ik denk namelijk dat het hier aan ligt. ( denk ik ). Dat ik bijvoorbeeld te ver naar voren zit .
leon
ik heb in het topic eronder gevraagd of iemand weet wat de afstand tussen b.v. puntje zadel tot hard stuur moet zijn. Weet iemand dit ?
Ik denk namelijk dat het hier aan ligt. ( denk ik ). Dat ik bijvoorbeeld te ver naar voren zit .
leon
Re:Zere knieën ????
Je zou kunnen proberen die afstand te veranderen en te kijken of het beter of slechter wordt ::)
Check echter ook (zoals eerder gezegd) of je pedalen en schoenplaatjes goed zijn afgesteld, en je zadelhoogte. Dat is, bij mij in ieder geval, een stuk kritischer dan de setback van m"n zadel...
Vaste regels zijn er niet echt geloof ik, de een zit graag bijna recht boven het BB, de ander veel meer naar achter. Vroeger was er een stelregeltje dat zei dat, als je trappers horizontaal waren, je knieschijf ongeveer boven je pedaal moest zijn. Volgens anderen (zoals Gary Klein) is dat echter onzin.
Als je serieus last hebt, en er niet uit komt, zou je eens kunnen overwegen en meting te laten doen (bijvoorbeeld Bikefitting) om de "ideale" positie te bepalen? Heb je in ieder geval een beginstand om verder te "tweaken"
Check echter ook (zoals eerder gezegd) of je pedalen en schoenplaatjes goed zijn afgesteld, en je zadelhoogte. Dat is, bij mij in ieder geval, een stuk kritischer dan de setback van m"n zadel...
Vaste regels zijn er niet echt geloof ik, de een zit graag bijna recht boven het BB, de ander veel meer naar achter. Vroeger was er een stelregeltje dat zei dat, als je trappers horizontaal waren, je knieschijf ongeveer boven je pedaal moest zijn. Volgens anderen (zoals Gary Klein) is dat echter onzin.
Als je serieus last hebt, en er niet uit komt, zou je eens kunnen overwegen en meting te laten doen (bijvoorbeeld Bikefitting) om de "ideale" positie te bepalen? Heb je in ieder geval een beginstand om verder te "tweaken"
-
Ruff Ryder
- Berichten:4341
- Lid geworden op:ma jul 09, 2001 9:03 pm
- Locatie:Twente
Re:Zere knieën ????
Hier wil ik wel even op reageren.
Als je zere knieen krijg van het biken kun je maar beter eens goed gaan afbouwen met trainen/jumpen/springen/rousen enz.
Ik ben nu zelf al meer dan een jaar uit de running en het ziet er ook niet meer uit dat ik ook weer vet ga biken.
Ikzelf heb last van postfemorale chondropathie. Dat betekend dat mijn knieschijven aan de achterkant beschadigt en ruw zijn, waardoor de rest eromheen geïrriteerd raakt. Behandeling ervan is heel erg moeilijk en wsl moet ik er maar gewoon mee leren leven.
Anyway, denk dat ik binnenkort mijn Toy III maar eens te koop moet gaan zetten.
Veel suc6!
Als je zere knieen krijg van het biken kun je maar beter eens goed gaan afbouwen met trainen/jumpen/springen/rousen enz.
Ik ben nu zelf al meer dan een jaar uit de running en het ziet er ook niet meer uit dat ik ook weer vet ga biken.
Ikzelf heb last van postfemorale chondropathie. Dat betekend dat mijn knieschijven aan de achterkant beschadigt en ruw zijn, waardoor de rest eromheen geïrriteerd raakt. Behandeling ervan is heel erg moeilijk en wsl moet ik er maar gewoon mee leren leven.
Anyway, denk dat ik binnenkort mijn Toy III maar eens te koop moet gaan zetten.
Veel suc6!
Re:Zere knieën ????
oudewess schreef:
wat is TE hoog dan??
raak jij de grond als je zonder schoenen op je fiets gaat zitten ?
leon
Whaha, de oude hoe-stel-ik-de-zadelhoogte-van-mn-stadfiets-in-regel. Dit gaat echt nergens over, het verschil tussen BBhoogte op mn reetfiets en MTB (fully, dus hoge(re) BB) is zowieso al 10cm. Weinig verschil dus!
Maar ik zou zeggen: kijk hier eens, veel nuttige info. Je zou ook professioneel advies in kunnen winnen bij een SMA of een fietsenboer die met een meetfiets is uitgerust (www.bikefitting.nl ea)
Veel succes!
Re:Zere knieën ????
oudewess schreef:
ik denk niet dat mijn knieen versleten zijn ( ben pas 25 ).
ik heb in het topic eronder gevraagd of iemand weet wat de afstand tussen b.v. puntje zadel tot hard stuur moet zijn. Weet iemand dit ?
Ik denk namelijk dat het hier aan ligt. ( denk ik ). Dat ik bijvoorbeeld te ver naar voren zit .
leon
Op m"n 22e kreeg ik te horen dat m"n knieën rot waren. Dus "t kan wel. Teveel met Honda otr gespeeld. Fiets nu zo"n 15jr en word nog steeds wakker met zere knieën. Alles ad fiets is goed afgesteld ( div. metingen ). Soms blijven de fijne dingen in life gewoon pijn doen. Hav fun, revis.
En hoe zit dat dan bij streetbikes met nog geen 50 cm zadel hoogte? Want ik heb ook regelmatig last van mn knieen voral als ik van zittende naar staande houden ga tijdens fietsen. En hoeveel last moeten bmxers daar wel niet van hebben 
Ik zelf denk het ook veel te maken heeft in welke versnelling je rijd . Bv een de vader van een goeie vriend van me rijd in een veel te lage versnelling waardoor hij veel kracht moet zetten op de pedalen . Ik kan me voorstellen dat je knieen dit niet leuk vinden. probeer hier us op te letten . hoge tred aanhouden
Ik zelf denk het ook veel te maken heeft in welke versnelling je rijd . Bv een de vader van een goeie vriend van me rijd in een veel te lage versnelling waardoor hij veel kracht moet zetten op de pedalen . Ik kan me voorstellen dat je knieen dit niet leuk vinden. probeer hier us op te letten . hoge tred aanhouden
Je hebt mensen en je hebt potloden........
