Gebroken sleutelbeen

Chronisch last van crashen? Andere problemen? Stel hier je medische vragen.

Moderator:Beheerders

Jumping Hansje
Berichten:1312
Lid geworden op:wo jun 02, 2004 8:06 pm
Gebroken sleutelbeen

Bericht door Jumping Hansje » zo mei 22, 2005 3:49 pm

Gisteren met mijn stomme kop tijdens het biken op weg naar het "terrein" op de rand van het asfalt en de berm terecht gekomen.
Uiteraard gelijk op mijn bek gegaan en hierbij mijn rechter sleutelbeen gebroken. :-[
Zijn er mensen hier die hier ervaring mee hebben en mij kunnen vertellen hoelang ik ongeveer in de lappenmand zal zitten?
En of er ook nog dingen zijn die ik kan doen om het genezingsproces te versnellen.
Medio juli wil ik eigenlijk nog wel in het buitenland gaan biken vandaar.

Steelboy
Berichten:8100
Lid geworden op:ma jul 09, 2001 1:27 pm
Contacteer:

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Steelboy » zo mei 22, 2005 4:42 pm

Auw... rust houden en laten genezen. Duurt minstens 6 weken, tegen die tijd kun je waarschijnlijk amper een stuurtje vasthouden, maar dit terzijde.. :)

Jumping Hansje
Berichten:1312
Lid geworden op:wo jun 02, 2004 8:06 pm

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Jumping Hansje » zo mei 22, 2005 6:26 pm

6 weken, dat is dan mooi kl.te. En daarna nog maar amper een stuur kunnen vast houden?!?
Afgezien van rust en nog eens rust valt er verder nog iets aan te doen???
Bijvoorbeeld voedingssupplementen, training of fysio.
Vorige keer had ik een knie blessure waar 8 maanden voor stond, maar dat is mij uiteindelijk in 3 maaanden gelukt.
Heb ik nu terechte hoop i.v.m. mijn sleutelbeen of ben ik nu te optimistisch?!? ???

Gebruikersavatar
Hydraulic_Pimp
Berichten:1132
Lid geworden op:zo okt 14, 2001 11:09 am
Locatie:ieper; België

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Hydraulic_Pimp » zo mei 22, 2005 7:19 pm

Sommigen zijn er rapper mee weg, maar van mij heeft dit ook 6 tal weken geduurt.
De eerste 2 weken zal je er echt last van hebben en bij elke beweging pijn, maar daarna zal het altijd maar meer en meer beginnen te beteren en na 6 weken zal je praktisch als een nieuwe zijn

Jumping Hansje
Berichten:1312
Lid geworden op:wo jun 02, 2004 8:06 pm

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Jumping Hansje » zo mei 22, 2005 8:22 pm

Dat geeft de burger weer moed. :)

Gebruikersavatar
lc4
Berichten:489
Lid geworden op:di sep 07, 2004 9:04 pm

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door lc4 » zo mei 22, 2005 8:29 pm

En nu?

Alleen mitella? Zorg dan wel voor voldoende beweging van je schoudergewricht. 6 weken rust is prima voor je sleutelbeen, maar werkt wel kapselvorming op je schoudergewricht in de hand.
Plaatje met schroeven laten monteren? Dan is enige vorm van belasting alweer op korte termijn te realiseren.

In ieder geval is het raadzaam om z.s.m. een fysiotherapeut te raadplegen en niet domweg alleen maar rust te houden op advies van de othopedie-arts. Heeft mij ook eens een half jaar extra fysio opgeleverd wegens overmatige kapselvorming op het schoudergewricht... Kon mijn arm niet meer normaal optillen toen de mitella definitief af mocht.

Uiteraard beterschap!

Mike L.

Gebruikersavatar
legion
Berichten:4264
Lid geworden op:do sep 12, 2002 9:29 pm
Locatie:Groningen
Contacteer:

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door legion » zo mei 22, 2005 8:52 pm

Vwb supplementen, er is niet zoiets als bot in een potje, maar nitraat (zit o.a. in spinazie, volgens mij ook in sla) werkt de aanmaak van nieuw bot tegen. Dus dat kan je misschien maar beter ff laten staan (andere groente voor in de plaats nemen natuurlijk ::))

Jumping Hansje
Berichten:1312
Lid geworden op:wo jun 02, 2004 8:06 pm

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Jumping Hansje » zo mei 22, 2005 9:44 pm

Geweldig jongens dat zijn tenminste tips waar ik iets mee kan.
En ja inderdaad alleen een mitella en 6 weken rust volgens de arts.
Alleen kan ik mijn arm nu al weer redelijk bewegen zonder dat het pijn doet.
Ik was dan ook van plan om dit een beetje te blijven doen zodat alles niet "vast" zit na 6 weken mitella.
Aan de anere kant moet ik hiermee misschien ook wel voorzichtig zijn om het "helen" van het sleutelbeen niet te veel te stagneren.
Tja wat is wijsheid?!? ???

Steelboy
Berichten:8100
Lid geworden op:ma jul 09, 2001 1:27 pm
Contacteer:

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Steelboy » zo mei 22, 2005 9:56 pm

eerste week (of 2) de zaak de kans geven aan elkaar te groeien, dan langzaam beginnen kleine rondjes te draaien. geeft je arts als het goed is tzt ook aan. Dit om dat vastgroeigebeuren te voorkomen...

Gebruikersavatar
Pimiento
Berichten:1276
Lid geworden op:do okt 24, 2002 7:57 pm
Locatie:Duiven

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Pimiento » ma mei 23, 2005 9:36 pm

Oei das niet lekker, beterschap! Tis maar 6 weekjes hé!

Jumping Hansje
Berichten:1312
Lid geworden op:wo jun 02, 2004 8:06 pm

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Jumping Hansje » ma mei 23, 2005 9:48 pm

Ik hoop het, maar wat mij betreft nog minder dan die 6 weken.

Gebruikersavatar
Sven
Berichten:7658
Lid geworden op:wo mei 15, 2002 7:57 pm
Locatie:Sittard

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Sven » di mei 24, 2005 7:55 am

Beterschap man... Sucks big time!!!

P0rnkinG
Berichten:606
Lid geworden op:vr okt 03, 2003 9:57 pm
Locatie:Heerhugowaard

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door P0rnkinG » vr mei 27, 2005 9:55 am

ik heb het ook gehad, mijne lag in 3 stukken door een crash op een boom in schoorl :(
ik mocht na 3 weken die mitella af doen, en me arm voorzichtig gaan strekken.
na 5 weken kon ik al weer aardig rondjes fietsen:)
tis wel klote :(

goofy2
Berichten:580
Lid geworden op:ma dec 13, 2004 4:20 pm
Locatie:Utrecht
Contacteer:

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door goofy2 » vr mei 27, 2005 10:52 am

Welkom bij de club. Een gebroken sleutelbeen is een echt fietsers kwaaltje. De mijne heb ik al 3 keer gebroken.

De eerste keer weet ik niks meer van. Ik was nog erg jong en dacht dat ik superman was.

Bij de tweede keer heb ik 4 weken niet kunnen sporten. Toen begon de winter sport en draaide ik alweer 540"s.

Bij de derde keer duurde het 3 maanden voordat ik weer aan het sporten kon. De breuk prikte voordurend in mijn huid. Het bot moest dus een beetje stomp worden en dat duurde erg lang.

mijn conclusie uit ervaring.
Het bot is na 4 a 6 weken weer voldoende aan elkaar gegroeid. Wanneer het bot een beetje relaxed tegen elkaar zit en het omliggende weesfel niet al te veel irriteerd zou je dan ook weer kunnen sporten. ps. na 1 jr is het bot pas weer volledig hersteld en zelf sterker als voorheen.

ps
Over de behandelwijze via een mitela heb ik mijn twijfels. Je druk (hangt) de schouder in een andere vorm als normaal en je sleutelbeen dus ook. In bv. frankrijk en duitsland werken ze met een "rugtas" en dat werkt naar mijn idee veel beter. Een "rugtas" is niks anders als 2 banden die langs je schouders lopen. Net zoals bij een rugtas. Alleen dan achter op je rug vast getrokken en fixeerd. En houd op die manier je schouders recht en in de goeie positie. Het kan alleen je bloedvaten af knellen en wordt daarom niet in Nederland gebruikt.

Jumping Hansje
Berichten:1312
Lid geworden op:wo jun 02, 2004 8:06 pm

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Jumping Hansje » vr mei 27, 2005 6:05 pm

Er is hoop, ik kan mijn arm al weer aardig gebruiken 6 dagen nadat mijn sleutelbeen is gebroken.
Ik hoop dan ook binnen een paar weekjes weer op de bike te zitten.
Wellicht dat het een "mooie" breuk is en dat ik het geluk heb bij eventuele verwondingen nogal snel te herstellen.
Voorlopig zal ik mijn arm wel blijven gebruiken, maar niet zwaar belasten middels kracht zetten en dergelijke om de breuk te ontzien.
Maandag naar het ziekenhuis voor controle en dan horen we het wel hoe en wat.

Jumping Hansje
Berichten:1312
Lid geworden op:wo jun 02, 2004 8:06 pm

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Jumping Hansje » ma mei 30, 2005 1:18 pm

Joepie, mijn sleutelbeen is nog wel gebroken, maar bijna aan elkaar gegroeid volgens de rontgenfoto"s. :D
Ik mag mijn rechterarm dus weer gebruiken, volgende week mag ik weer "normaal" fietsen en over 14 dagen weer op de MTB.
Schijnt volgens de arts wel bijzonder te zijn zo"n snelle "heling" van het bot.
(gelukkig maar)

Gebruikersavatar
Sven
Berichten:7658
Lid geworden op:wo mei 15, 2002 7:57 pm
Locatie:Sittard

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Sven » ma mei 30, 2005 3:32 pm

Mazzelaar!

Vakantie naar italie gaat dus wel door?

Jumping Hansje
Berichten:1312
Lid geworden op:wo jun 02, 2004 8:06 pm

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Jumping Hansje » ma mei 30, 2005 4:33 pm

Vakantie wel, Italie waarschijnlijk niet.
Mijn vrouw wil naar Zuid Duitsland. :(
Wellicht dat ik later het jaar nog een keer je advies opvolg om een weekje te gaan biken in Italie.
Minder heet en vooral minder druk met overige toeristen.
Hoe dan ook eind deze week zit ik weer op mijn bike als het weer een beetje mee werkt. :D

klara
Berichten:307
Lid geworden op:do jun 03, 2004 10:59 am

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door klara » wo jul 20, 2005 4:19 pm

Ik zit nu ook met een gebroken sleutelbeen. Baal echt van mijzelf. Ik viel tijdens een afdaling toen mijn hand van het stuur schoot door een onverwachte hobbel.

Ik moet over 4,5 week weer de oude zijn; dan moet ik het WKSS rijden in de VS.

@jumping hansje, wanneer was je weer de oude?

verder alleen motiverende reacties graag...
:(

Gebruikersavatar
DeKerfs
Berichten:7014
Lid geworden op:ma okt 29, 2001 3:13 pm

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door DeKerfs » wo jul 20, 2005 5:23 pm

klara schreef:
Ik zit nu ook met een gebroken sleutelbeen. Baal echt van mijzelf. Ik viel tijdens een afdaling toen mijn hand van het stuur schoot door een onverwachte hobbel.

Ik moet over 4,5 week weer de oude zijn; dan moet ik het WKSS rijden in de VS.

@jumping hansje, wanneer was je weer de oude?

verder alleen motiverende reacties graag...
:(



Klara... ik weet zeker dat je in elk geval iets zult winnen daar.. al was het maar de eerste prijs voor "minder validen" of wat ook.

Sterkte, knap balen op deze manier jah....

klara
Berichten:307
Lid geworden op:do jun 03, 2004 10:59 am

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door klara » wo jul 20, 2005 6:17 pm

[quote="DeKerf"s"]
Klara... ik weet zeker dat je in elk geval iets zult winnen daar.. al was het maar de eerste prijs voor "minder validen" of wat ook. [/quote]

:)

Steelboy
Berichten:8100
Lid geworden op:ma jul 09, 2001 1:27 pm
Contacteer:

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Steelboy » do jul 21, 2005 9:04 am

klara schreef:
Ik zit nu ook met een gebroken sleutelbeen. Baal echt van mijzelf. Ik viel tijdens een afdaling toen mijn hand van het stuur schoot door een onverwachte hobbel.

Ik moet over 4,5 week weer de oude zijn; dan moet ik het WKSS rijden in de VS.

@jumping hansje, wanneer was je weer de oude?

verder alleen motiverende reacties graag...
:(


Oh ooh!
Motiverend: uiteindelijk merk je er niks meer van <voelt aan eigen sleutelbeen...> tenminste na een tijdje. Gewoon tzt bekijken wat kan en wat niet kan. Je wil em denk ik niet nog een keer breken?

Gebruikersavatar
tank24
Berichten:838
Lid geworden op:wo mei 19, 2004 11:56 am
Locatie:veenvalley

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door tank24 » di jul 26, 2005 5:50 pm

ehh klote man dat je slotebeen gebroken is, het hangt er maar net vanaf hoe die is gebroken, en hoe snel die breuk of breuken zoals bij goofy en pornking kunnen herstellen. heb zelf vorig jaar ook gebroken. het duurde 5 weken voordat ik weer een beetje rondjes kon draaien. twee weken later reed ik voorzichtig me eerste rondjes. en om de arm uiteindelijk weer helemaal net zo gespierd te krijgen als de ander was ik toch wel 3 in totaal maanden kwijt. je verliest toch wel wat massa in dat ene arm van 5 weken niks doen:)

succes maar zo te lezen gaat het alweer beter.

klara
Berichten:307
Lid geworden op:do jun 03, 2004 10:59 am

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door klara » di jul 26, 2005 6:16 pm

3 maanden??? Dat overleef ik echt niet :?

Morgen weer naar het ziekenhuis; hopelijk dan goed nieuws...

Jumping Hansje
Berichten:1312
Lid geworden op:wo jun 02, 2004 8:06 pm

Re:Gebroken sleutelbeen

Bericht door Jumping Hansje » wo jul 27, 2005 2:50 pm

@ Klara, ik zat na 2 weekjes weer op mijn bike. Had er nog wel ietsje last van, maar na 3 weken ging het biken echt goed.
Na ongeveer 4 weken had ik nergens last meer van.
Wat mij wel geholpen heeft is om mijn arm zoveel mogelijk te blijven gebruiken zonder dat ik mijn sleutelbeen te veel belast heb.
Dit scheelt later het tienvoudige aan revalidatietijd die je anders nodig hebt omdat alles is gaan vast zitten door het te laten rusten/ niet gebruiken.
Of bovenstaande hersteltijd een graadmeter mag zijn dat is te betwijfelen, heb nogal een snelle sneldeling(helaas) of hoe zo iets ook heten mag en daardoor genees ik over het algemeen nogal snel.
Hoe dan ook succes met het herstel en ik hoop dat je wat aan het bovenstaande hebt.

Plaats reactie