Pimiento schreef:
120 watt, vrij rustig trappen
rusthartslag: 80
hartslag na 1 minuut: 145
op het eind (6 min): 152
uitrijden op 100 watt, hartslag na 10 min stabiel op 150.
Mijn normale rusthartslag (sochtends om 7 uur, net na het wakker worden) : 52.
120 watt kwam ik uit op 74.
Na 1 minuut kwam ik uit op 104.
En na 6 minuten kwam ik uit op 132.
Uitrijden ging daaropvolgend op 115.
Ik denk, als ik dit zo vergelijk, dat je vooral langer dan 6 minuten op dat ding moeten blijven zitten, anders heeft het geen effectieve stijging van je conditie.
Let wel: ik ben niet een zwaar ervaren spinner, vraag het liefste nog aan een expert enig advies. Suc6!
Oja, hoe gaat het met je hand?