nekspier training?

flapmeth41 · Bericht door **flapmeth41** » di apr 24, 2007 4:45 pm

Eyo,

Ben een tijdje geleden redelijk hard onderuit gegaan met dirten, met m'n fullface helm in een zandbult gekomen, en heb daar een whiplash opgelopen. Nu bike al weer een tijdje, maar heb af en toe nog behoorlijk last van m'n nek (voornamelijk drops/grote jumps met helm op) En volgens mij komt het meestal doordat m'n nekspieren gewoon nog niet sterk genoeg zijn om die klappen alweer op te vangen, ookal is het nu al min. 8 maand later. waardoor ik me dus afvroeg als er ook een manier is om deze sneller sterker te krijgen, zonder ze steeds te overbelasten. wat bij die klappen volgens mij gebeurt. Een simpele nekspieren training ofzo? Kon eigenlijk niks op internet vinden, maar misschien dat mensen hier meer weten..

Iemand ideeÃ«n?

Alvast bedankt,
Michel

bart-fmx · Bericht door **bart-fmx** » di apr 24, 2007 4:55 pm

Lichte gewichten in elke hand 1. Dan als het ware met je schouders rondjes draaien.

BigHitRider · Bericht door **BigHitRider** » di apr 24, 2007 5:50 pm

whiplash kan volgens mij vrij listig zijn ( zelfs na 8maanden).
Kan je niet beter ff bij een fysio langsgaan??