mwoah hoezo?fonzie schreef:Gaat er ook nog iemand die transpirinaika doen eigenlijk???
dusssssss©
Coast 2 Coast in 2007
Moderator:Beheerders
Sorbo is uw hulp in huis.... SORBOfonzie schreef:ik ben gewoon benieuwd of er nog iemand die transpirinaika gaat doen, dat bedoelde ik met interesse
Maarten VTT even eerder in dit topic......!.... schreef:In 2003 heb ik de Transprikanka gereden met www.col-d-extreme.nl
Goed bevallen want dit jaar ga ik het weer doen...
Erikje
Ondanks eerder berichten in dit dit topic..........WAARIN IK DUIDELIJK STEL DAT WIJ EEN C2C GAAN RIJDEN IN 2007 MET POCO LOCO............ zien wij toch af van een C2C met een Belgische organisatie en de kans op deelname van Belgen aan zo'n tocht.............................fonzie schreef:ik ben gewoon benieuwd of er nog iemand die transpirinaika gaat doen, dat bedoelde ik met interesse
dusssssssss©
fonzie schreef:Ben alweer een tijd volop in training en heb er zin in,zijn er hier nog forummers die daar ook naar toe gaan dit jaar??? groet
Hoe en hoeveel train je ongeveer?
Wij trainen ongeveer 4 keer p/w
-doordeweeks s'avonds een korte intensieve interval op MTB
-doordeweeks s'avonds een redelijk stevige rit van zo'n 50 km op de racer of MTB
-weekend zo'n 60-80 km op de mtb (hier is het wel vlakker dan in Belgie...)
-weekend zo'n 100-150km op de racer(vlak)
dussssss©
Doel gericht trainen is eigenlijk best wel lastig voor zoiets, ik heb de ervaring dat duurtraining eigenlijk wel het beste is als voorbereiding, het is iedere dag een erg lange zit dus een goeie basisconditie is het vereiste,als je daar bent goed doseren en je vooral niet over de kop rijden, dat wreekt zich meteen de dag erna, het is zowel fysiek als geestelijk een erg zware inspanning waarvan je eigenlijk niet weet hoe je lichaam en geest daarop reageert, als je daar bent wordt je vanzelf beter in dat klimmen,je kan hier in nl, mischien ook wat fietsbeheersing trainen das nooit weg, wat je vooral niet moet vergeten is te genieten ,het is daar geweldig mooi en je hebt vakantie, veel plezier daar Boss en compaan, het is een geweldige ervaring.
Zo dat was em voor dit jaar.
9 maanden getraind, waarin zo'n 5500 km gereden. Vol goede moed naar Spanje afgereist samen met vriend Vincent om aan HET MTB avontuur tot nu toe voor ons te beginnen.
De eerste dag had ik het zwaar, vanaf de lunch zat er niet veel gang meer in, ik denk dat de warmte daar geen goeds aan deed. Ondanks dat een prachtige rit met veel loopstukken en zelfs klim/klauter stukken waar een wandelaar een ommetje voor zou maken. De GPS gaf aan welke kant we op moesten dus dat deden we. Na een prachtige rit van 96 km en ongeveer 1700hm kwamen we bij ons eerste overnachtingsadres in het pittoreske Rupit. Daar eerst "kwartier gemaakt" en na een voortreffelijk diner ons mandje in gekropen voor de welverdiende nachtrust.
De volgende ochtend om 8:30 ontbeten en om 10 uur zaten we op de fiets voor een rit van 52 km en zo'n 1100 hm. Wederom een prachtige rit langs uitgesleten gorges, over weides met koeien en schapen en weer stukken stappen. De rit eindigde met een prachtige singletrack door een bos, lekker technisch maar goed te rijden.
Tot plotsklaps, op een niet technisch stuk, mijn voorwiel onder me vandaan schiet en ik hard met mijn rechter elleboog op een steen klap.
De pijn was gelijk behoorlijk maar gelukkig reden er medebikers achter mij die een komplete EHBO-kit aan boord hadden en mij ter plekke goed verzorgt hebben. Het bloedde redelijk en er zat een behoorlijk gat. De arm buigen en strekken was erg pijnlijk, onverhard fietsen ging echt niet en ik vreesde het ergste aangezien ik mijn linkerelleboog al een keer gebroken heb. Ik heb de singletrack afgelopen zo'n 400 mtr en toen kwam ik op een gravelweg waar ik met 1 hand naar het asfalt kon fietsen waar de organisatie mij oppikte met de auto.
Achteraf bleek dat ik 2 km van het hotel ten val was gekomen.
Gedouched en meteen door naar het ziekenhuis in Vic alwaar men na het hechten van de wond al snel tot de conclusie kwam dat de elleboog gebroken was.
Na de X-ray bleek dat de olecranon gebroken was en er een barst in de radius zat.
Kortom NIET MEER FIETSEN de komende 6-8 weken.
Dinsdag 18-09 ben ik teruggevlogen naar NL. Vincent is natuurlijk wel doorgefietst.
Ik hoef jullie niet uit te leggen hoe vreselijk ik hier van baal!!! Ik kan het nog steeds niet geloven.
De organisatie, el Camino Loco, is trouwens super en heeft voor volgend jaar veel meer schitterende trips in o.a Engeland, Kreta, Jordanië etc., in het vooruitzicht, toch weer wat om naar toe te leven wellicht.
Toch wat foto's gemaakt......
dussssss©el Camino Loco
9 maanden getraind, waarin zo'n 5500 km gereden. Vol goede moed naar Spanje afgereist samen met vriend Vincent om aan HET MTB avontuur tot nu toe voor ons te beginnen.
De eerste dag had ik het zwaar, vanaf de lunch zat er niet veel gang meer in, ik denk dat de warmte daar geen goeds aan deed. Ondanks dat een prachtige rit met veel loopstukken en zelfs klim/klauter stukken waar een wandelaar een ommetje voor zou maken. De GPS gaf aan welke kant we op moesten dus dat deden we. Na een prachtige rit van 96 km en ongeveer 1700hm kwamen we bij ons eerste overnachtingsadres in het pittoreske Rupit. Daar eerst "kwartier gemaakt" en na een voortreffelijk diner ons mandje in gekropen voor de welverdiende nachtrust.
De volgende ochtend om 8:30 ontbeten en om 10 uur zaten we op de fiets voor een rit van 52 km en zo'n 1100 hm. Wederom een prachtige rit langs uitgesleten gorges, over weides met koeien en schapen en weer stukken stappen. De rit eindigde met een prachtige singletrack door een bos, lekker technisch maar goed te rijden.
Tot plotsklaps, op een niet technisch stuk, mijn voorwiel onder me vandaan schiet en ik hard met mijn rechter elleboog op een steen klap.
De pijn was gelijk behoorlijk maar gelukkig reden er medebikers achter mij die een komplete EHBO-kit aan boord hadden en mij ter plekke goed verzorgt hebben. Het bloedde redelijk en er zat een behoorlijk gat. De arm buigen en strekken was erg pijnlijk, onverhard fietsen ging echt niet en ik vreesde het ergste aangezien ik mijn linkerelleboog al een keer gebroken heb. Ik heb de singletrack afgelopen zo'n 400 mtr en toen kwam ik op een gravelweg waar ik met 1 hand naar het asfalt kon fietsen waar de organisatie mij oppikte met de auto.
Achteraf bleek dat ik 2 km van het hotel ten val was gekomen.
Gedouched en meteen door naar het ziekenhuis in Vic alwaar men na het hechten van de wond al snel tot de conclusie kwam dat de elleboog gebroken was.
Na de X-ray bleek dat de olecranon gebroken was en er een barst in de radius zat.
Kortom NIET MEER FIETSEN de komende 6-8 weken.
Dinsdag 18-09 ben ik teruggevlogen naar NL. Vincent is natuurlijk wel doorgefietst.
Ik hoef jullie niet uit te leggen hoe vreselijk ik hier van baal!!! Ik kan het nog steeds niet geloven.
De organisatie, el Camino Loco, is trouwens super en heeft voor volgend jaar veel meer schitterende trips in o.a Engeland, Kreta, Jordanië etc., in het vooruitzicht, toch weer wat om naar toe te leven wellicht.
Toch wat foto's gemaakt......
dussssss©el Camino Loco
De arm moet nog 3 weken in het gips, dan is hij in theorie weer ok.fonzie schreef:He Boss,
zwaar klote voor je, gaat het nu weer de goeie kant op met je arm??
Met hoeveel personen was jullie groep en hoe gaat het met je fietsmaat??
groet
De groep was met 18 rijders, 1 rijdster en 3 begeleiders.
Met mijn maat ging het goed, hij is in de C2C gegroeid en met name de etappe in de Bardenas(woestijn) met windkracht 7 a 8 ging hem goed af. Veel wind hier in Holland............
Ik ben afgelopen vrijdag nog even met de TGV op en neer geweest naar de finish om de bikers binnen te halen. Men was wel verrast........
Ik had ooit links al eens gebroken, nu rechts.........[/i]
TRANSPIRINAIKA
Heeft iemand van jullie de gps track van de transpirinaika toevallig? Ik wil de tocht namelijk dit jaar gaan fietsen met col d'extreme en zou het leuk vinden om de tocht beter te bekijken.