rabelista bij het eerste filmpje vang je de klap slecht op met je beenen want als je zo verje knieen intrekt dan rekken je kniebanden te ver uit en krijg je daar last van die let er goed op anders heb je laten last van je knieen en dat is niet fijn geloof me
ben er allang mee gestopt ivm met blessures.. technieken heb je ja, niet verder dan de 90 graden hoek proberen te gaan in je knieeen en een roullade (rol) maken om de impact te verminderen..