Spierscheur

[fre]

Help, ik zit met een spierscheur in m"n kuit!
Het is gelukkig niet te ernstig, maar het zal toch even duren voor ik weer kan sprinten en jumpen met de fiets.
Heeft iemand al eens hetzelfde voorgehad en hoe lang duurt het vooraleer je weer de oude bent?

[Rob G]

heej ik ben vorig jaar na 2 weken spanje te snel intensief weer gaan trainen en heb toen ook een spier in me kuit gescheurd. Was een klein scheurtje en 2 weken volledige rust, dus helemaal niet fietsen deed wonderen!!!

Daarna weer rustig begonnen op te bouwen, de eerste 2 weken alleen duur en daarna weer lekker intensief mee gaan intervallen.

Best afhankelijk van de grote van de blessure maar zeker een weekje of 2 van de bike af proberen te blijven.

GreetZ
Rob