Re:Rug verrot

Mister P2 · Bericht door **Mister P2** » ma okt 24, 2005 7:31 pm

heej k heb me rug gekneusd cq overbelast
gaat om me onderrug
heb er nu al een weekje of 3 last van en kan daardoor ook niet biken....
heeft een van jullie een tip om te zorgen dat het eerder heelt of is het gewoon een kwestie van een tijdje nie fietsen en me rug niet belasten(wat moeilijk zal gaan ivm me opleiding...)

Alvast bedankt,

Steven

krekker · Bericht door **krekker** » di okt 25, 2005 11:07 am

Ik heb hier tijdje ook last van gehad,
Een methode om dit te voorkomen en gedeeltelijk genezen is je buikspieren
goed trainen, bij mij hielp dit goed, maar effect is natuurlijk niet gelijk merkbaar
Maar op den duur merk je wel duidelijk verschil. :P

Heb je hier eerder last van gehad?

Kevin

krekker · Bericht door **krekker** » di okt 25, 2005 11:09 am

offfffff . . . . . .

Je P2 verkopen en zegmaar zoiets aanschaffen, dan zit je tenminste lekker met een rechte rug op je fiets

;D

EN je krijgt er gratis slot bij

Sven · Bericht door **Sven** » wo okt 26, 2005 9:59 am

Serieuze reactie zeker gewenst?

Een gebalanceerde oefening tussen rug en buik, waarbij de rug redelijk licht maar lang kan worden belast.
Zorg ook dat je bij een fysio wordt behandeld.

Suc6!

N I E L S · Bericht door **N I E L S** » wo okt 26, 2005 10:13 am

[quote="D"n Helle"]
Serieuze reactie zeker gewenst?

Een gebalanceerde oefening tussen rug en buik, waarbij de rug redelijk licht maar lang kan worden belast.
Zorg ook dat je bij een fysio wordt behandeld.

Suc6!
[/quote]

Inderdaad, naar de fysio gaan dat moet je zeker doen. Die mensen hebben er immers voor geleerd.
Ze hebben er genoeg soorten oefeningen voor bijna elke klacht. Succes ermee, rugpijn op jonge leeftijd is iets waar je voorzichtig mee moet zijn.

krekker · Bericht door **krekker** » wo okt 26, 2005 11:13 am

MisteP2 zei dat hij z"n rug gekneusd of overbelast heeft/had, het kan dus gewoon een verrekt spiertje zijn. . . maar kan natuurlijk ook gewoon iest veel ergers zijn.
De kans dat hij (ik ken "m niet maar neem aan dat hij niet de oudste is) op zo"n jonge leeftijd echt rugklachten heeft lijkt me sterk, maar zeg natuurlijk nooit nooit.
Fysio kan je dus wel overwegen, maar je zou het ook gewoon wat rustiger aan kunnen doen de komende week.

Kevin

Sven · Bericht door **Sven** » wo okt 26, 2005 11:24 am

Met een onduidelijke beschrijving van kneuzing of overbelasting lijkt het mij juist eerder dat je naar een fysio moet gaan, hij zal je veel sneller kunnen vertellen wat je rug voor een kwaal heeft.

N I E L S · Bericht door **N I E L S** » wo okt 26, 2005 11:46 am

Het feit dat ie er al 3 weken zoveel last van heeft dat ie niet gaat fietsen lijkt me duidelijk.

krekker · Bericht door **krekker** » wo okt 26, 2005 4:14 pm

whe das waar . . . .overheen gelezen

, in dat geval zou ik wel zo snel
mogelijk naar de fysio gaan :P

Mister P2 · Bericht door **Mister P2** » wo okt 26, 2005 4:50 pm

Thanks voor de reacties
k ga zowiezo rustig aan doen....
maar het gekken is dat als ik ga boulderen heb ik er geen last van....

het gekke is dat je daar veel meer rare bewegingen maakt
mja we zullen zien k hoop dat het snel over gaat....

Sven · Bericht door **Sven** » wo okt 26, 2005 6:02 pm

Waarom vraag je eigelijk om tips als je er toch niks mee doet?
Vraag ik me nu even serieus af... Je rug is te belangrijk om te verwaarlozen!

Mister P2 · Bericht door **Mister P2** » wo okt 26, 2005 8:41 pm

k doe er dus wel wat mee.....
k ga morgen naar de dokter/fisio toe.
en het feit dat k nu al bijna 4 weken nie gefietst heb zegt al genoeg dat ik het nie verwaarloos
en als ik met het boulderen last van me rug zou hebben zou ik er ook direct mee stoppen
maar als ik me rug niet belast gaat het ook niet over
je moet een spier wel een beetje belasten wil het gaan helen maar niet overbelasten(zijn niet mij woorden maar die van me oom die is fisio)
Dus.... nie zo snel oordelen

pinoisgeel · Bericht door **pinoisgeel** » do okt 27, 2005 10:48 am

echt klote op jonge leeftijd je rug verkloten, ik heb ondertussen 2 keer een onderrugontsteking gehad, das echt niet fijn. kan je gewoon 2 a 3 maanden gewoon niks doen

dit kwam trouwens niet door het fietsen maar door het skateboarden...

Crash · Bericht door **Crash** » zo okt 30, 2005 3:40 pm

op zun tijd flink laten kraaken die handel

Bomber · Bericht door **Bomber** » ma okt 31, 2005 1:16 pm

Chinese spier zalfjes helpen ook voor dit soort klachten.
Ik gebruik dit soort zalfjes altijd als iets gekneusd is, zelfs een scheurtje in me spier was vlot verdwenen.
Maarja je moet voor je zelf oordelen of je gemalen tijger ballen op je rug wil smeren :P

Je weet me te vinden als je nog wat smeerspul nodig heb

Beterschap, S.

DESL · Bericht door **DESL** » ma okt 31, 2005 7:14 pm

Crash schreef: op zun tijd flink laten kraaken die handel

Ya da"s goed voor je kraakbeen die tussen je wervels zit.
Krijg je tenminste vroeg reuma ;D

@Mister P2, sterkte !

Mister P2 · Bericht door **Mister P2** » ma okt 31, 2005 8:16 pm

Thanks voor alle reacties
ik het een een of ander homeopatisch zalfje er op gesmeerd en k heb er nu al bijna geen last meer van en dat binnen 4 of 5 dagen

dus dat word nog heel ff geduld hebben totdat me nieuwe vork er is en dan weer rijden

Nogmaals Thanks.....

Groetjes

Steven

N I E L S · Bericht door **N I E L S** » di nov 01, 2005 7:27 pm

Mister P2 schreef:
Thanks voor alle reacties
ik het een een of ander homeopatisch zalfje er op gesmeerd en k heb er nu al bijna geen last meer van en dat binnen 4 of 5 dagen
dus dat word nog heel ff geduld hebben totdat me nieuwe vork er is en dan weer rijden

Nogmaals Thanks.....

Groetjes

Steven
[/quote

Goed te horen man!